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 |  10.1 km | 00:53:40 | 05:19/km日期: 2013-11-20 05:55 - 地點: 竹圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66% Pace: 06'14" / 05'23" / 05'17" / 04'59" / 04'58" / 04'43" / 04'33" / 05'27" / 05'37" / 05'45" / 11'38" / 5分速回來了,漸速跑到4:30左右..腳終於感覺比較正常。不過跑完拉筋時左腿肌肉還是比較緊。
11月累積里程 : 96.40 km XT 上傳 | 10 years ago
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