方榮亮 2017/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

方榮亮嘉義
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13.0 km | 01:59:10 | 09:09/km

日期: 2017-08-02 04:47 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'47" / 11'14" / 07'51" / 07'33" / 08'58" / 12'29" / 08'13" / 09'55" / 09'53" / 08'07" / 07'57" / 07'56" / 10'26" / 85'00" /

嘉義

方榮亮

·

基本訓練

8月累積里程 : 315.90 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

喉吼吼, 林土豆和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	11'14"	00:19'01"
3	07'51"	00:26'52"
4	07'33"	00:34'25"
5	08'58"	00:43'23"
6	12'29"	00:55'52"
7	08'13"	01:04'05"
8	09'55"	01:14'00"
9	09'53"	01:23'53"
10	08'07"	01:32'00"
11	07'57"	01:39'57"
12	07'56"	01:47'53"
13	10'26"	01:58'19"
13.0	87'46"	01:59'10"

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