paul 2017/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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5.0 km | 00:31:23 | 06:15/km

日期: 2017-08-03 22:25 - 地點: 跑步機 - 天氣: 微風 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'30" / 06'03" / 06'21" / 06'16" / 06'08" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'32")

06'03"

1000 / 2000

3

06'21"

(18'53")

06'21" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'15"

(25'09")

06'15" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'08"

(31'17")

06'08" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'05"

(31'23")

05'26"

18 / 5018

台北市

paul

·

赤腳跑步機

8月累積里程 : 200.52 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kimi Tien 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'03"	00:12'33"
3	06'21"	00:18'54"
4	06'16"	00:25'10"
5	06'08"	00:31'18"
5.0	05'27"	00:31'24"

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