Chien Lin Lai （三等國民） 2017/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Lin Lai （三等國民）高雄
ID 323069

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Chien Lin Lai （三等國民）

17.5 km | 02:36:49 | 08:57/km

日期: 2017-07-16 05:18 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'08" / 08'36" / 09'13" / 08'43" / 08'45" / 09'01" / 07'50" / 06'54" / 07'18" / 09'26" / 08'50" / 12'54" / 10'51" / 07'14" / 14'14" /

基本訓練

7月累積里程 : 28.97 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

賴建中, Jeffery Yeh（三等國民）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'36"	00:16'44"
3	09'13"	00:25'57"
4	08'43"	00:34'40"
5	08'45"	00:43'25"
6	09'01"	00:52'26"
7	07'50"	01:00'16"
8	06'54"	01:07'10"
9	07'18"	01:14'28"
10	09'26"	01:23'54"
11	08'50"	01:32'44"
12	12'54"	01:45'38"
13	10'51"	01:56'29"
14	07'14"	02:03'43"
14.4	16'15"	02:10'50"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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