台南德哥 2017/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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16.1 km | 01:52:22 | 06:59/km

日期: 2017-08-03 06:23 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'56" / 05'36" / 06'08" / 07'48" / 05'16" / 05'12" / 05'56" / 06'23" / 11'34" / 04'52" / 05'44" / 05'56" / 14'54" / 06'36" / 07'04" / 06'52" / 06'34" /

早晨來虎頭埤練跑很久沒來這裡跑步，有遇到朋友(益模大哥和早起鳥會長)都來練跑，我最後一圈緩跑輕鬆跑。

8月累積里程 : 154.27 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許崑柱, Anne Su 和其他 56 人說推

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觀看另 4 則留言

台南德哥榮興大、Jianan Wang大:下午好!運動多喝水。

2017-08-03 15:03 ·

2 個人推

小魚以前去過

2017-08-13 22:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'36"	00:11'32"
3	06'08"	00:17'40"
4	07'48"	00:25'28"
5	05'16"	00:30'44"
6	05'12"	00:35'56"
7	05'56"	00:41'52"
8	06'23"	00:48'15"
9	11'34"	00:59'49"
10	04'52"	01:04'41"
11	05'44"	01:10'25"
12	05'56"	01:16'21"
13	14'54"	01:31'15"
14	06'36"	01:37'51"
15	07'04"	01:44'55"
16	06'52"	01:51'47"
16.1	06'34"	01:52'15"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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