莊世鴻 2017/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

莊世鴻高雄
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網球 | 01:30:00

日期: 2017-08-05 08:22 - 地點: 高醫網球場 - 天氣: 太陽

打了兩盤激烈的網球，用到的是快肌及無氧運動為主，加上前兩天有強度的練跑，雙腿及臀部還蠻痠的，對於平常以慢肌及有氧運動為主的慢跑訓練應該有幫助，只是明天的超半馬可能會跑的很辛苦！

Android 手動上傳 | 7 years ago

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