謝小哲 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝小哲新竹
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5.0 km | 00:32:08 | 06:24/km

日期: 2013-11-24 21:53 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 06'44" / 06'28" / 06'16" / 06'04" / 507'41" /

昨晚出門前飄點毛毛細雨
天雨路滑鞋子沒止滑
越跑越想酸回被窩.....

11月累積里程 : 177.08 km

Nike Zoom Structure+ 17 累積 : 1038.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, Shanbao Wu 和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'28"	00:13'12"
3	06'16"	00:19'28"
4	06'04"	00:25'32"
5.0	06'30"	00:32'08"

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