caterlanse 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

caterlanse 宜蘭
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12.1 km | 01:06:44 | 05:30/km

日期: 2013-11-26 16:10 - 地點: 錦和運動公園 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62%

Pace: 05'53" / 05'34" / 05'28" / 05'23" / 05'23" / 05'13" / 05'20" / 05'24" / 05'28" / 05'28" / 06'18" / 05'21" / 05'19" /

11月累積里程 : 314.71 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

·

吉哥水啦

2013-11-26 20:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'34"	00:11'27"
3	05'28"	00:16'55"
4	05'23"	00:22'18"
5	05'23"	00:27'41"
6	05'13"	00:32'54"
7	05'20"	00:38'14"
8	05'24"	00:43'38"
9	05'28"	00:49'06"
10	05'28"	00:54'34"
11	06'18"	01:00'52"
12	05'21"	01:06'13"
12.1	05'16"	01:06'44"

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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