chioulih 2013/11/26 訓練日誌

chioulih 彰化
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chioulih

10.2 km | 00:55:46 | 05:27/km

日期: 2013-11-26 19:29 - 地點: 體育場 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 58%

Pace: 05'50" / 05'33" / 05'22" / 05'05" / 05'03" / 05'27" / 05'30" / 05'33" / 05'34" / 05'37" / 05'31" /

好久沒有跑步衣服全溼~大量流汗的感覺真好...因為跑完體重可少約2公斤 !! 哈哈....

11月累積里程 : 226.09 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1461.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, aming183 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'33"	00:11'23"
3	05'22"	00:16'45"
4	05'05"	00:21'50"
5	05'03"	00:26'53"
6	05'27"	00:32'20"
7	05'30"	00:37'50"
8	05'33"	00:43'23"
9	05'34"	00:48'57"
10	05'37"	00:54'34"
10.2	05'31"	00:55'46"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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