chioulih 2013/11/27 訓練日誌

chioulih 彰化
ID 56045

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chioulih

10.1 km | 01:00:13 | 05:56/km

日期: 2013-11-27 19:26 - 地點: 體育場 - 天氣: 好大的風 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63%

Pace: 05'44" / 05'50" / 05'48" / 05'53" / 06'05" / 06'06" / 06'04" / 06'07" / 05'58" / 05'57" / 05'38" /

變天了~~風好大....沒有流一身汗....卻流了一臉鼻水!!

11月累積里程 : 226.09 km

GPX 上傳 | 10 years ago

nice999(LDS超馬團), vic huang 和其他 16 人說推

留言

He-jih Tsai @@一臉鼻水！！

2013-11-27 23:27 ·

chioulih Tsai 妹妹：鼻水流了，總是要擦，總不能流二行，沒有袖子，沒有手帕，只有右手背，就這樣抹來抹去就一臉!以後天冷要帶小毛巾，不是擦汗用來擦鼻水。

2013-11-28 11:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'50"	00:11'34"
3	05'48"	00:17'22"
4	05'53"	00:23'15"
5	06'05"	00:29'20"
6	06'06"	00:35'26"
7	06'04"	00:41'30"
8	06'07"	00:47'37"
9	05'58"	00:53'35"
10	05'57"	00:59'32"
10.1	05'37"	01:00'13"

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