4.0 km | 00:21:21 | 05:19/km日期: 2013-11-27 08:14 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 05'21" / 05'17" / 05'24" / 05'16" / 04'10" /
有太陽有冷風約16~7℃
繼續虎走傳藝路4㎞
這種天氣真的很適合跑步,但是小跑一下就好,因為事情很多要處理。
背心昨天處理好第一批,今天是圍裙一箱。
風衣印刷打樣進行中,就等客人回覆位置是否還需微調過。
聽說天氣要變很冷很冷也可能下雨,風衣布料的改良式輕便雨衣可以再上場惹^^
11月累積里程 : 411.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'17" | 00:10'38" |
3 | 05'24" | 00:16'02" |
4 | 05'16" | 00:21'18" |
4.0 | 04'06" | 00:21'21" |