13.1 km | 01:31:23 | 06:58/km日期: 2017-08-18 05:59 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 706 Cal - 總步數: 14663 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'32" / 06'37" / 06'04" / 06'53" / 06'09" / 06'07" / 06'28" / 05'52" / 07'55" / 05'56" / 08'26" / 07'18" / 09'17" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'38") | 1002 / 1002 | 167 / 79 |
2 | | 06'33" (+00'41") | 1008 / 2011 | 170 / 89 |
3 | | 06'03" (+00'11") | 1008 / 3019 | 170 / 96 |
4 | | 06'47" (+00'55") | 1006 / 4025 | 171 / 85 |
5 | | 06'10" (+00'18") | 1007 / 5033 | 170 / 94 |
6 | | 06'01" (+00'09") | 1003 / 6036 | 169 / 97 |
7 | | 06'26" (+00'34") | 1006 / 7042 | 170 / 90 |
8 | | 05'52" | 1006 / 8049 | 170 / 99 |
9 | | 07'50" (+01'58") | 1006 / 9056 | 133 / 95 |
10 | | 06'06" (+00'14") | 1005 / 10062 | 163 / 100 |
11 | | 08'11" (+02'19") | 1004 / 11066 | 157 / 77 |
12 | | 07'14" (+01'22") | 1004 / 12071 | 173 / 79 |
13 | | 09'16" (+03'24") | 1007 / 13078 | 128 / 84 |
14 | | 07'39" (+01'47") | 87 / 13165 | 69 / 189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
342.45 km ![](images/shoe.png)
asics TJR331-0189 累積 :
2872.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'37" | 00:14'09" |
3 | 06'04" | 00:20'13" |
4 | 06'53" | 00:27'06" |
5 | 06'09" | 00:33'15" |
6 | 06'07" | 00:39'22" |
7 | 06'28" | 00:45'50" |
8 | 05'52" | 00:51'42" |
9 | 07'55" | 00:59'37" |
10 | 05'56" | 01:05'33" |
11 | 08'26" | 01:13'59" |
12 | 07'18" | 01:21'17" |
13 | 09'17" | 01:30'34" |
13.1 | 09'22" | 01:31'23" |