鄒錦立 2017/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄒錦立台中
ID 309448

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9.1 km | 01:39:50 | 10:59/km

日期: 2017-08-20 19:27 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 14'37" / 14'23" / 06'36" / 05'02" / 05'02" / 09'25" / 13'21" / 15'43" / 14'26" / 15'50" /

基本訓練

8月累積里程 : 28.51 km

NIKE FLYKNIT MIX 累積 : 345.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Vivi 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'37"	00:14'37"
2	14'23"	00:29'00"
3	06'36"	00:35'36"
4	05'02"	00:40'38"
5	05'02"	00:45'40"
6	09'25"	00:55'05"
7	13'21"	01:08'26"
8	15'43"	01:24'09"
9	14'26"	01:38'35"
9.1	14'58"	01:39'51"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

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5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

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4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

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3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

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7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

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5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

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12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km