李淇斌 2017/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

李淇斌台北市
ID 133581

104 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.1 km | 00:42:18 | 06:58/km

日期: 2017-08-21 18:52 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 還是熱 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'41" / 07'04" / 06'58" / 07'11" / 06'53" / 07'11" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'35"

996 / 996

2

07'05"

(13'39")

07'05" (+00'30")

999 / 1995

3

07'04"

(20'43")

07'02" (+00'27")

1004 / 3000

4

07'06"

(27'49")

07'06" (+00'31")

998 / 3998

5

06'58"

(34'47")

06'55" (+00'20")

1005 / 5003

展開計圈分析

8月累積里程 : 112.17 km

asics T708N(2E) 累積 : 649.1 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 7 years ago

小英, 蔡志偉和其他 8 人說推

·

陳榮興晚安、跑步愉快！

2017-08-21 19:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'04"	00:13'45"
3	06'58"	00:20'43"
4	07'11"	00:27'54"
5	06'53"	00:34'47"
6	07'11"	00:41'58"
6.1	05'33"	00:42'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km