陳偉明 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳偉明苗栗
ID 67936

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10.4 km | 00:55:38 | 05:21/km

日期: 2013-11-26 20:53 - 卡路里: 948 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 04'50" / 05'03" / 05'06" / 05'08" / 05'13" / 05'16" / 05'12" / 05'10" / 05'08" / 04'52" / 12'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

51'34"

(51'34")

05'06"

10100 / 10100

2

04'04"

(55'38")

14'10" (+09'04")

287 / 10387

11月累積里程 : 124.03 km

XT 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'03"	00:09'53"
3	05'06"	00:14'59"
4	05'08"	00:20'07"
5	05'13"	00:25'20"
6	05'16"	00:30'36"
7	05'12"	00:35'48"
8	05'10"	00:40'58"
9	05'08"	00:46'06"
10	04'52"	00:50'58"
10.4	12'02"	00:55'38"

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