林老師 2017/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

林老師雲林
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10.2 km | 01:19:18 | 07:44/km

日期: 2017-08-24 08:06 - 總爬升: 264 m - 卡路里: 720 Cal

Pace: 07'30" / 06'17" / 06'03" / 06'09" / 07'25" / 08'58" / 08'12" / 06'44" / 09'18" / 11'06" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'26" (+01'25")

994 / 994

2

06'17"

(13'41")

06'19" (+00'18")

994 / 1988

3

06'04"

(19'45")

06'01"

1007 / 2996

4

06'08"

(25'53")

06'08" (+00'07")

998 / 3994

5

07'21"

(33'14")

07'21" (+01'20")

999 / 4994

展開計圈分析

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8月累積里程 : 286.06 km

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觀看另 3 則留言

仲濟光運動愉快

2017-08-25 01:30 ·

李崧豪晚安、跑步愉快！

2017-08-26 00:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'17"	00:13'47"
3	06'03"	00:19'50"
4	06'09"	00:25'59"
5	07'25"	00:33'24"
6	08'58"	00:42'22"
7	08'12"	00:50'34"
8	06'44"	00:57'18"
9	09'18"	01:06'36"
10	11'06"	01:17'42"
10.2	06'24"	01:19'18"

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