4.8 km | 00:40:00 | 08:15/km日期: 2013-11-29 21:09 - 天氣: 冷阿 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 60%
Pace: 08'08" / 08'24" / 08'05" / 08'30" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" | 430 / 430 |
| 2 | | 08'00" (+00'11") | 430 / 861 |
| 3 | | 08'40" (+00'51") | 430 / 1291 |
| 4 | | 08'16" (+00'27") | 430 / 1722 |
| 5 | | 08'14" (+00'25") | 430 / 2153 |
| 6 | | 08'05" (+00'16") | 430 / 2583 |
| 7 | | 08'21" (+00'32") | 430 / 3014 |
| 8 | | 08'07" (+00'18") | 430 / 3445 |
| 9 | | 08'42" (+00'53") | 430 / 3875 |
| 10 | | 08'16" (+00'27") | 430 / 4306 |
| 11 | | 08'14" (+00'25") | 430 / 4737 |
| 12 | | 07'59" (+00'10") | 108 / 4845 |
計時路跑
為了愛的生存之道，我要回家了！今天都沒停，很好 (⌒▽⌒)
11月累積里程 : 20.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 08'24" | 00:16'32" |
| 3 | 08'05" | 00:24'37" |
| 4 | 08'30" | 00:33'07" |
| 4.8 | 08'07" | 00:39'59" |
展開計圈分析
留言 
