ricky tseng 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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8.1 km | 00:53:29 | 06:35/km

日期: 2013-11-30 06:57 - 地點: 橋頭花海路跑 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

Pace: 07'13" / 07'15" / 07'05" / 06'49" / 07'15" / 05'57" / 05'17" / 05'55" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'11" (+01'42")

1009 / 1009

2

07'16"

(14'32")

07'13" (+01'44")

1005 / 2014

3

07'06"

(21'38")

07'01" (+01'32")

1010 / 3025

4

07'01"

(28'39")

06'54" (+01'25")

1016 / 4042

5

07'12"

(35'51")

07'08" (+01'39")

1007 / 5049

展開計圈分析

高雄

ricky tseng

·

高雄

ricky tseng

·

步輪不累團練~橋頭花海路跑
今天遇到小安~而且人很多~開心~

11月累積里程 : 249.20 km

PUMA Mobium Elite (紅) 累積 : 652.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, 伍玲和其他 302 人說推

·

觀看另 6 則留言

ricky tseng 小安，有空就來喔!

2013-11-30 22:14 ·

1 個人推

李小安好的

2013-11-30 22:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'15"	00:14'28"
3	07'05"	00:21'33"
4	06'49"	00:28'22"
5	07'15"	00:35'37"
6	05'57"	00:41'34"
7	05'17"	00:46'51"
8	05'55"	00:52'46"
8.1	06'00"	00:53'29"

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