Ching-Sen 2017/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ching-Sen 高雄
ID 132789

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4.0 km | 00:23:11 | 05:45/km

日期: 2017-08-24 20:30 - 地點: 高雄：中正體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'15" / 05'40" / 05'36" / 05'32" / 06'03" /

間歇團練後緩跑，補足里程數至10k。

8月累積里程 : 210.60 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Chin Tsai Chen, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'40"	00:11'55"
3	05'36"	00:17'31"
4	05'32"	00:23'03"
4.0	05'49"	00:23'11"

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成績 : 02:20:17

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