楊小惠 2017/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊小惠基隆
ID 337414

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5.0 km | 00:34:17 | 06:49/km

日期: 2017-08-20 19:36 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'38" / 06'51" / 06'46" / 06'53" / 06'54" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

06'51"

(13'29")

06'51" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'45"

(20'14")

06'45" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'53"

(27'07")

06'53" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'54"

(34'02")

06'54" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'15"

(34'17")

08'34" (+01'57")

29 / 5029

8月累積里程 : 58.57 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳信光和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'51"	00:13'29"
3	06'46"	00:20'15"
4	06'53"	00:27'08"
5	06'54"	00:34'02"
5.0	08'55"	00:34'18"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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