6.4 km | 03:07:39 | 29:23/km日期: 2017-08-27 09:32 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1382 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 19'13" / 36'56" / 32'07" / 149'23" / 27'59" / 23'44" / 26'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'58" (+00'45") | 298 / 1298 |
3 | | 36'40" (+17'27") | 1000 / 2298 |
4 | | 46'32" (+27'19") | 1000 / 3298 |
5 | | 26'29" (+07'16") | 1000 / 4298 |
6 | | 27'28" (+08'15") | 1000 / 5298 |
7 | | 19'22" (+00'09") | 1000 / 6298 |
8 | | 01:07'39" (+48'26") | 87 / 6386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
235.34 km Saucony Mayhem2 累積 :
2069.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'13" | 00:19'13" |
2 | 36'56" | 00:56'09" |
3 | 32'07" | 01:28'16" |
4 | 149'23" | 03:57'39" |
5 | 27'59" | 04:25'38" |
6 | 23'44" | 04:49'22" |
6.4 | 26'26" | 04:59'35" |