A-Min 2017/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

A-Min 桃園
ID 22146

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2.0 km | 00:05:54 | 19.9 km/h

日期: 2017-08-30 20:18 - 平均心率: 111 - 踏頻: 77 - 卡路里: 35 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'01"

(03'01")

19.89

1000 / 1000

2

02'53"

(05'54")

20.00

959 / 1959

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 222.69 km

Giant TCR Advanced 2

TCX 上傳 | 7 years ago

LML 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	-0.4 %
2.0	13.1	1.3 %

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