徐福清 2017/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

徐福清新北市
ID 77824

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4.6 km | 00:31:52 | 06:55/km

日期: 2017-08-28 16:07 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 07'00" / 06'45" / 06'49" / 06'35" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

06'59" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'39")

06'42" (+00'03")

991 / 1991

3

06'49"

(20'28")

06'46" (+00'07")

1006 / 2997

4

06'41"

(27'09")

06'39"

1004 / 4002

5

04'43"

(31'52")

07'54" (+01'15")

596 / 4598

8月累積里程 : 57.21 km

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chung, 何耀宗和其他 12 人說推

·

陳榮興晚安、跑步愉快！

2017-08-28 19:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'45"	00:13'45"
3	06'49"	00:20'34"
4	06'35"	00:27'09"
4.6	07'51"	00:31'52"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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