超正直 2017/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

超正直宜蘭
ID 108209

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16.2 km | 01:09:18 | 04:17/km

日期: 2017-08-31 19:12 - 地點: 市區道路 - 天氣: 悶熱大風 - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 04'38" / 04'06" / 04'17" / 04'10" / 04'16" / 04'13" / 04'14" / 04'11" / 04'11" / 04'13" / 04'17" / 04'07" / 04'24" / 04'21" / 04'17" / 04'16" / 07'15" /

例行訓練
(1) 吃飽完來吃一下菜單~~~ 真的有夠飽的啦XD

8月累積里程 : 286.17 km

ASICS TARTHERZEAL 5 - 亮橘累積 : 1241.4 km

XT 上傳 | 7 years ago

sunway, Hsu PoMin 和其他 50 人說推

·

觀看另 3 則留言

梁澤鈞超大早安，運動開心

2017-09-01 10:46 ·

kevinsanity （K文） 8月的最後一天依然精實~速度超讚!

2017-09-01 11:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'06"	00:08'44"
3	04'17"	00:13'01"
4	04'10"	00:17'11"
5	04'16"	00:21'27"
6	04'13"	00:25'40"
7	04'14"	00:29'54"
8	04'11"	00:34'05"
9	04'11"	00:38'16"
10	04'13"	00:42'29"
11	04'17"	00:46'46"
12	04'07"	00:50'53"
13	04'24"	00:55'17"
14	04'21"	00:59'38"
15	04'17"	01:03'55"
16	04'16"	01:08'11"
16.2	07'15"	01:09'18"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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