魏辰憲 2017/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

魏辰憲台中
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5.0 km | 00:28:37 | 05:43/km

日期: 2017-08-31 17:34 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 06'47" / 05'35" / 05'15" / 05'43" / 05'37" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+01'37")

1000 / 1000

2

05'34"

(12'21")

05'34" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'09"

(17'31")

05'09"

1000 / 3000

4

05'28"

(23'00")

05'28" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'37"

(28'37")

05'37" (+00'28")

1000 / 5000

跑步

8月累積里程 : 191.40 km

母子鱷魚Y拖 39 累積 : 1089.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

思雨, Hsu PoMin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'35"	00:12'22"
3	05'15"	00:17'37"
4	05'43"	00:23'20"
5	05'37"	00:28'57"
5.0	04'33"	00:28'58"

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