東原 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

東原高雄
ID 319091

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0.5 km | 00:02:33 | 05:29/km

日期: 2017-09-02 15:43 - 平均心率: 129 - 卡路里: 28 Cal - 總步數: 458 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 63.30 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Pasino 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'29"	00:02'33"

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