Shang-Pin Liu 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Shang-Pin Liu 新北市
ID 1299

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0.8 km | 00:04:10 | 04:59/km

日期: 2013-12-03 21:49 - 地點: 中和國小運動場 - 天氣: 寒風陣陣 - 卡路里: 70 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63%

Pace: 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'57"

(01'57")

04'56" (+00'09")

394 / 394

2

02'01"

(03'58")

04'47"

420 / 815

3

00'12"

(04'10")

07'12" (+02'25")

27 / 843

暖身跑

12月累積里程 : 119.97 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1528.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, Shanbao Wu 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'59"	00:04'10"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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