11.8 km | 02:06:13 | 10:39/km日期: 2017-09-09 07:59 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 爆熱的晴天 - 平均心率: 135 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 14165 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 13'54" / 07'45" / 07'55" / 15'15" / 06'35" / 06'45" / 06'45" / 33'40" / 07'05" / 06'50" / 06'55" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'49" (+07'17") | 1012 / 1012 | 85 / 84 |
| 2 | | 07'42" (+01'10") | 1000 / 2012 | 146 / 88 |
| 3 | | 16'08" (+09'36") | 1000 / 3013 | 74 / 82 |
| 4 | | 07'03" (+00'31") | 1003 / 4016 | 157 / 89 |
| 5 | | 06'32" | 1004 / 5020 | 169 / 90 |
| 6 | | 06'49" (+00'17") | 1002 / 6023 | 179 / 81 |
| 7 | | 06'41" (+00'09") | 1009 / 7032 | 178 / 83 |
| 8 | | 33'18" (+26'46") | 1003 / 8035 | 43 / 68 |
| 9 | | 07'06" (+00'34") | 1007 / 9043 | 171 / 82 |
| 10 | | 06'44" (+00'12") | 1000 / 10043 | 179 / 82 |
| 11 | | 06'55" (+00'23") | 1007 / 11051 | 168 / 85 |
| 12 | | 07'27" (+00'55") | 844 / 11895 | 143 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.09 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'54" | 00:13'54" |
| 2 | 07'45" | 00:21'39" |
| 3 | 07'55" | 00:29'34" |
| 4 | 15'15" | 00:44'49" |
| 5 | 06'35" | 00:51'24" |
| 6 | 06'45" | 00:58'09" |
| 7 | 06'45" | 01:04'54" |
| 8 | 33'40" | 01:38'34" |
| 9 | 07'05" | 01:45'39" |
| 10 | 06'50" | 01:52'29" |
| 11 | 06'55" | 01:59'24" |
| 11.8 | 08'04" | 02:06'13" |
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