7.1 km | 00:47:06 | 06:39/km日期: 2017-09-15 18:39 - 平均心率: 122 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 4620 - 平均步頻: 98 - 平均步幅: 153 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 07'30" / 06'34" / 06'52" / 07'07" / 05'56" / 06'16" / 05'45" / 13'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'38" (+01'53") | 1006 / 1006 | 176 / 74 |
| 2 | | 06'41" (+00'56") | 1003 / 2009 | 182 / 81 |
| 3 | | 06'51" (+01'06") | 1008 / 3018 | 182 / 80 |
| 4 | | 07'12" (+01'27") | 1007 / 4025 | 107 / 129 |
| 5 | | 05'49" (+00'04") | 1003 / 5028 | 0 / 0 |
| 6 | | 06'23" (+00'38") | 1001 / 6029 | 0 / 0 |
| 7 | | 05'45" | 1001 / 7031 | 0 / 0 |
| 8 | | 06'12" (+00'27") | 80 / 7111 | 0 / 0 |
前四k兒子降速陪我跑，四k後膝蓋又開始痛只好騎單車了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
138.26 km 
母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
1106.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'34" | 00:14'04" |
| 3 | 06'52" | 00:20'56" |
| 4 | 07'07" | 00:28'03" |
| 5 | 05'56" | 00:33'59" |
| 6 | 06'16" | 00:40'15" |
| 7 | 05'45" | 00:46'00" |
| 7.1 | 13'39" | 00:47'06" |
留言 
展開計圈分析
