許立鵬 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

許立鵬桃園
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15.3 km | 01:26:06 | 05:38/km

日期: 2013-12-03 20:57 - 總爬升: 277 m - 地點: 桃園藝文特區 - 天氣: 冷 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

Pace: 05'30" / 05'54" / 05'23" / 05'22" / 05'25" / 05'19" / 05'42" / 06'46" / 05'36" / 06'07" / 05'36" / 05'42" / 05'24" / 05'36" / 05'18" / 05'17" /

12月累積里程 : 67.21 km

MIZUNO RIDER 15 型號累積 : 704.3 km

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霱兒, 可捲和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'54"	00:11'24"
3	05'23"	00:16'47"
4	05'22"	00:22'09"
5	05'25"	00:27'34"
6	05'19"	00:32'53"
7	05'42"	00:38'35"
8	06'46"	00:45'21"
9	05'36"	00:50'57"
10	06'07"	00:57'04"
11	05'36"	01:02'40"
12	05'42"	01:08'22"
13	05'24"	01:13'46"
14	05'36"	01:19'22"
15	05'18"	01:24'40"
15.3	05'16"	01:26'06"

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