ahliang 2013/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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12.0 km | 01:00:09 | 05:01/km

日期: 2013-10-17 17:19 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

Pace: 04'30" / 04'51" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 04'59" / 05'10" / 05'11" / 05'09" / 05'11" / 05'00" / 05'17" /

10月累積里程 : 221.86 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 霱兒和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'51"	00:09'21"
3	05'00"	00:14'21"
4	05'00"	00:19'21"
5	05'00"	00:24'21"
6	04'59"	00:29'20"
7	05'10"	00:34'30"
8	05'11"	00:39'41"
9	05'09"	00:44'50"
10	05'11"	00:50'01"
11	05'00"	00:55'01"
12.0	05'17"	01:00'09"

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成績 : 01:07:05

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