楊仲格 2017/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
ID 111402

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3.5 km | 00:21:08 | 05:59/km

日期: 2017-09-05 18:03 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 有涼爽的風吹 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'58" / 05'59" / 06'04" / 05'52" /

基本訓練
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狀況很差，跑不起來，下課休息，避免受傷

9月累積里程 : 16.76 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1624.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

莊凱安, Alice 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'59"	00:11'57"
3	06'04"	00:18'01"
3.5	05'54"	00:21'08"

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