12.0 km | 00:00:00 | --:--/km日期: 2017-09-19 18:29 - 平均心率: 160 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'46" / 05'19" / 05'34" / 05'45" / 05'43" / 05'32" / 05'25" / 05'24" / 05'28" / 05'29" / 05'26" / 05'31" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 173.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'19" | 00:11'05" |
3 | 05'34" | 00:16'39" |
4 | 05'45" | 00:22'24" |
5 | 05'43" | 00:28'07" |
6 | 05'32" | 00:33'39" |
7 | 05'25" | 00:39'04" |
8 | 05'24" | 00:44'28" |
9 | 05'28" | 00:49'56" |
10 | 05'29" | 00:55'25" |
11 | 05'26" | 01:00'51" |
12 | 05'31" | 01:06'22" |
12.0 | 05'39" | 01:06'38" |