麵包超人 2012/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

麵包超人苗栗
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5.0 km | 00:29:13 | 05:47/km

日期: 2012-09-19 17:56 - 地點: 聯合大學操場 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 281 Cal

Pace: 06'40" / 06'11" / 06'15" / 05'07" / 04'51" / 04'03" /

熱身後快速跑2K

9月累積里程 : 186.03 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 879.5 km

XT 上傳 | 12 years ago

阿堯, EDS/Leo 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'11"	00:12'51"
3	06'15"	00:19'06"
4	05'07"	00:24'13"
5	04'51"	00:29'04"
5.0	03'59"	00:29'13"

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