seven lee 2012/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
ID 3015

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10.4 km | 01:00:00 | 05:45/km

日期: 2012-09-19 05:34 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 685 Cal

Pace: 06'17" / 05'24" / 06'13" / 06'16" / 05'20" / 05'25" / 06'07" / 05'24" / 06'40" / 05'00" / 06'07" /

輕鬆早場跑~ 晚上準備團練

9月累積里程 : 350.15 km

M1 上傳 | 12 years ago

電子李(18^ 3長跑隊), Shang-Pin Liu 和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

秀沒團練，自己搞一團輕鬆跑跑團要嗎?

2012-09-19 10:26 ·

seven lee 賀!!

2012-09-19 10:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'24"	00:11'41"
3	06'13"	00:17'54"
4	06'16"	00:24'10"
5	05'20"	00:29'30"
6	05'25"	00:34'55"
7	06'07"	00:41'02"
8	05'24"	00:46'26"
9	06'40"	00:53'06"
10	05'00"	00:58'06"
10.4	06'06"	01:00'41"

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