宋明光 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

宋明光台中
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12.2 km | 01:26:56 | 07:06/km

日期: 2017-09-16 06:05 - 卡路里: 858 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 08'29" / 07'10" / 07'17" / 07'24" / 07'27" / 06'40" / 07'03" / 06'43" / 06'46" / 05'44" / 06'17" / 06'48" / 14'14" /

基本訓練

9月累積里程 : 121.95 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Ya Ting Chi 和其他 4 人說推

·

宋明光有流到汗了就好！趕緊來去火車站九點火車

2017-09-16 07:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	07'10"	00:15'39"
3	07'17"	00:22'56"
4	07'24"	00:30'20"
5	07'27"	00:37'47"
6	06'40"	00:44'27"
7	07'03"	00:51'30"
8	06'43"	00:58'13"
9	06'46"	01:04'59"
10	05'44"	01:10'43"
11	06'17"	01:17'00"
12	06'48"	01:23'48"
12.2	14'03"	01:26'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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