Justin Chu 2017/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chu 高雄
ID 4344

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1.5 km | 00:27:21 | 17:41/km

日期: 2017-09-21 20:05 - 平均心率: 90 - 卡路里: 90 Cal - 總步數: 2072 - 平均步頻: 75 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 17'46" / 17'35" /

吃飽飽...來去愛河散散步!!

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 172.57 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王進星, 廖俊欽和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

瑤瑤早安呀！

2017-09-22 10:02 ·

1 個人推

Justin Chu 人渝公主：哈哈，有喝蜂蜜唷^^
瑤瑤：晚安唷!!

2017-09-23 00:20 ·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'46"	00:17'46"
1.5	17'34"	00:27'21"

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