5.2 km | 00:33:17 | 06:26/km日期: 2017-09-22 06:49 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'55" / 07'39" / 07'29" / 10'25" / 12'50" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+01'50") | 168 / 5168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
175.21 km NIKE Pegasus33 累積 :
726.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'39" | 00:15'34" |
3 | 07'29" | 00:23'03" |
4 | 10'25" | 00:33'28" |
5 | 12'50" | 00:46'18" |
5.2 | 07'35" | 00:47'35" |