林志昌 2017/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

林志昌台中
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2.0 km | 00:38:23 | 19:05/km

日期: 2017-09-22 20:34 - 卡路里: 114 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 11'06" / 3031'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'59"

(10'59")

11'03"

993 / 993

2

27'24"

(38'23")

27'12" (+16'09")

1007 / 2000

引體向上三組共18下+上斜伏地挺身50下+上斜仰臥後撐50下+跳繩200下

9月累積里程 : 72.73 km

ASICS GEL-QUANTUM 360 T5J1N-0190 累積 : 2952.2 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

廖怡雯, 偉和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
2.0	27'00"	00:38'23"

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