| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  23.1 km | 02:22:37 | 06:10/km日期: 2017-09-20 05:51 - 總爬升: 216 m - 地點: 織足盃 - 天氣: 晴朗炎熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1247 Cal - 總步數: 25078 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(45) Pace: 05'39" / 05'24" / 06'06" / 07'14" / 05'36" / 07'14" / 06'25" / 05'33" / 05'38" / 05'24" / 06'45" / 06'25" / 05'50" / 05'51" / 05'52" / 06'53" / 06'20" / 05'55" / 06'00" / 05'55" / 06'14" / 06'58" / 06'08" / 12'52" /
 彰化蕭志良  ·  留言 彰化蕭志良  · 留言 彰化蕭志良  · 留言 彰化蕭志良  · 留言 彰化蕭志良  · 留言 今早試跑織足盃超半馬，剛起跑約2.8k看到彩繪牆就要上坡起步了，約1k的上坡還ok，跑到高鐵高架橋下的自行車道是平路，可以多喘幾口氣～😂 迎接即將來到10k和23k的分水嶺，10k一路往下跑，23k往上跑第二段上坡～😱 直上到四季風情景觀餐廳，接著前往清水岩，再繞田園風光和綠茵大道，最後沿著河圳小路跑回會場。☺
9月累積里程 : 202.02 km  ASICS 虎走 累積 : 2099.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago · 留言
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
展開計圈分析
