Alan Tsang Ping Yin 2017/09/23 訓練日誌

Alan Tsang Ping Yin 香港
ID 201331

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Alan Tsang Ping Yin

10.2 km | 01:16:51 | 07:32/km

日期: 2017-09-23 17:20 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 07'02" / 07'40" / 08'31" / 08'55" / 06'47" / 07'11" / 06'48" / 07'47" / 04'11" / 07'01" / 27'30" /

基本訓練

9月累積里程 : 46.00 km

New Banance M650B02 累積 : 1361.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'40"	00:14'42"
3	08'31"	00:23'13"
4	08'55"	00:32'08"
5	06'47"	00:38'55"
6	07'11"	00:46'06"
7	06'48"	00:52'54"
8	07'47"	01:00'41"
9	04'11"	01:04'52"
10	07'01"	01:11'53"
10.2	28'12"	01:16'50"

朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km