3.0 km | 00:19:47 | 06:36/km日期: 2017-09-24 05:08 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 161 Cal - 總步數: 3404 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 05'40" / 06'20" / 07'05" / 00'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" | 1006 / 1006 | 172 / 94 |
| 2 | | 06'24" (+00'16") | 1002 / 2009 | 172 / 90 |
| 3 | | 07'12" (+01'04") | 996 / 3005 | 171 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 198.66 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 06'20" | 00:12'00" |
| 3 | 07'05" | 00:19'05" |
| 3.0 | -205'-53" | 00:19'47" |
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