johnny 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

johnny 高雄
ID 199217

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:37:37 | 07:28/km | 第7半馬

2017 年火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-09-24
成績	02:37:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'40")

00:32'40"

01:08'38"

10 km

(01:08'38")

00:35'58" (+03'18")

15 km

(01:47'57")

00:39'19" (+06'39")

01:20'24" (+11'46")

20 km

(02:29'02")

00:41'05" (+08'25")

Finish

(02:37:37)

日期: 2017-09-24 05:30 - 總爬升: 178 m - 地點: 綠島 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

賽前宣言: 没去過

賽後評分: 太熱太熱了
給 4 星

9月累積里程 : 201.46 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1425.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Niklaus, 黃國棟和其他 4 人說推

·

Niklaus 恭喜完「曬」！！！

2017-09-26 20:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'17"	00:13'00"
3	06'44"	00:19'44"
4	06'29"	00:26'13"
5	06'27"	00:32'40"
6	06'45"	00:39'25"
7	07'01"	00:46'26"
8	06'41"	00:53'07"
9	08'22"	01:01'29"
10	07'09"	01:08'38"
11	07'07"	01:15'45"
12	07'05"	01:22'50"
13	09'48"	01:32'38"
14	09'08"	01:41'46"
15	06'11"	01:47'57"
16	06'21"	01:54'18"
17	09'09"	02:03'27"
18	10'45"	02:14'12"
19	06'30"	02:20'42"
20	08'20"	02:29'02"
21.0	08'59"	02:37'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km