8.4 km | 01:09:42 | 08:15/km日期: 2017-09-04 19:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 08'00" / 07'30" / 08'00" / 08'30" / 08'00" / 08'50" / 09'20" / 08'10" / 07'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 73.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'30" | 00:15'30" |
3 | 08'00" | 00:23'30" |
4 | 08'30" | 00:32'00" |
5 | 08'00" | 00:40'00" |
6 | 08'50" | 00:48'50" |
7 | 09'20" | 00:58'10" |
8 | 08'10" | 01:06'20" |
8.4 | 07'42" | 01:09'42" |