Stephen Ko 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen Ko 香港
ID 13778

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2.9 km | 00:20:01 | 06:58/km

日期: 2013-12-05 07:14 - 地點: WTS to LOF - 天氣: 晴,清涼 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 42%

Pace: 07'03" / 07'00" / 06'51" /

放工後的放鬆跑.

12月累積里程 : 74.32 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 271.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

kc chan, fattyeddie 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'00"	00:14'03"
2.9	06'51"	00:20'01"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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