8.2 km | 00:45:03 | 05:30/km日期: 2017-09-28 18:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'06" / 06'10" / 05'59" / 05'48" / 07'41" / 05'13" / 04'43" / 04'33" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'38" (+00'06") | 182 / 8182 |
輕鬆跑四圈後，緩口氣本來想再跑個四圈！不過吃不了苦，撐個三圈就放掉了@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 158.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'10" | 00:12'16" |
| 3 | 05'59" | 00:18'15" |
| 4 | 05'48" | 00:24'03" |
| 5 | 07'41" | 00:31'44" |
| 6 | 05'13" | 00:36'57" |
| 7 | 04'43" | 00:41'40" |
| 8 | 04'33" | 00:46'13" |
| 8.2 | 04'29" | 00:47'02" |
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