2.6 km | 00:19:26 | 07:28/km日期: 2017-09-28 17:57 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 116 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 3435 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 07'31" / 07'04" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'36" (+00'20") | 1009 / 1009 | 175 / 74 |
| 2 | | 07'16" | 1005 / 2015 | 177 / 77 |
| 3 | | 07'31" (+00'15") | 598 / 2613 | 175 / 75 |
終於等到了啦，YA！只是要停掉所有這個時段的行程，不知道是否能有所改變呢？非常期待
接下來就是拼命的忙，不管值不值得，我還是會努力的唷！只是好累，天又黑了，有跑就好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 600.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'04" | 00:14'35" |
| 2.6 | 08'06" | 00:19'26" |
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