William Chao 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

William Chao 台南
ID 50704

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12.1 km | 01:29:24 | 07:22/km

日期: 2013-12-04 20:36 - 卡路里: 993 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 07'52" / 07'44" / 07'44" / 07'12" / 07'16" / 07'12" / 07'16" / 07'12" / 07'16" / 07'16" / 07'08" / 07'24" / 07'09" /

12月累積里程 : 80.19 km

Saucony Excursion TR5 累積 : 710.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

So, 劉建明和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'44"	00:15'36"
3	07'44"	00:23'20"
4	07'12"	00:30'32"
5	07'16"	00:37'48"
6	07'12"	00:45'00"
7	07'16"	00:52'16"
8	07'12"	00:59'28"
9	07'16"	01:06'44"
10	07'16"	01:14'00"
11	07'08"	01:21'08"
12	07'24"	01:28'32"
12.1	07'09"	01:29'24"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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