shaluowen 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

shaluowen 台中
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5.1 km | 00:26:19 | 05:08/km

日期: 2013-12-04 08:11 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 微風、太陽 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 58%

Pace: 05'24" / 05'09" / 05'08" / 05'13" / 04'54" / 04'00" /

基本訓練

熱身（1+5）。

12月累積里程 : 151.35 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Ac Chen(阿禧), 陳毅夫和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'09"	00:10'33"
3	05'08"	00:15'41"
4	05'13"	00:20'54"
5	04'54"	00:25'48"
5.1	03'51"	00:26'18"

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成績 : 01:07:05

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