吳宗勝 2013/11/24 訓練日誌

吳宗勝新竹
ID 53888

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吳宗勝

11.1 km | 01:12:54 | 06:32/km

日期: 2013-11-24 07:35 - 地點: 新竹中山路 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 06'56" / 06'20" / 06'07" / 06'33" / 06'24" / 06'18" / 06'25" / 05'59" / 06'32" / 07'07" / 07'25" / 05'47" /

今日睡比較晚，還是要練跑一下

11月累積里程 : 60.65 km

Android 上傳 | 10 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'20"	00:13'16"
3	06'07"	00:19'23"
4	06'33"	00:25'56"
5	06'24"	00:32'20"
6	06'18"	00:38'38"
7	06'25"	00:45'03"
8	05'59"	00:51'02"
9	06'32"	00:57'34"
10	07'07"	01:04'41"
11	07'25"	01:12'06"
11.1	05'45"	01:12'54"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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